東眼山自然教育中心

以往去攀爬百岳是帶著怎樣的心情呢?

想到冒險治療腦中會浮現那些畫面呢?

這一次跟著徐堅璽老師還有AAEE體驗教育學會的工作人員

一起把教室搬到台灣第二高峰雪山去了~ 而且一趟就去了四天喔~

行前會議中針對了登山裝備做了詳細的介紹~

這部分真是辛苦軒軒了，

豐富的經驗經過內化過後，將其中的精髓帶給大家。

背包打包、衣服準備、淨水劑使用、登山鞋正確穿法、

蜘蛛爐烹煮白米飯、測量身體含氧量、血紅素....

活動該注意的事情，都鉅細靡遺地教給大家~

這次的成員有兩大類群，

有些是從事心理諮商或是心理輔導的領域，對戶外活動較為陌生

有些夥伴則是從事戶外工作，希望可以多多了解輔導和諮商這一面向，

所以在行前會這天運用了熱騰騰出爐的問卷分析，

讓自己對生態自我了解更加深入

思、行、感、觀 這四個面向 你會是有怎樣的偏好。 (註一)

正式的登山活動在踏入登山口的那一刻開始了，

但是這一趟療癒的旅程在我們行前會以後，開始籌備，開始鍛鍊體力，

開始告訴自己要攀登大山的那一刻

就已經悄悄醞釀了，

活動前的食材採購、團隊分工、登山背包打包技巧，這些過程

是讓人有在爛泥中打滾的心情，還是舒服愉悅的享受呢?

第一天前往七卡山莊，短短的2公里，出發前我們向大自然交換名字，

可以選一個自己恐懼或是擔憂的事情，或是選一個自己喜歡的自然物，

與本名在山腳下進行交換。 準備融入這趟旅程之中，

有的夥伴叫做"暴雨" 有人叫做"雨滴" 有人叫做"羽絨"，

大家各自以不同的方式開啟這個連結。

背著15公斤的大背包，對許多人而言都是新鮮的挑戰，

第一天從太陽下山到完全伸手不見五指，那短暫的光影變化，

對於習慣光線的我們，

堅璽老師帶著大家以不開手電筒的方式，走完山屋前的最後一段路。

確實是一大新奇的挑戰和體驗。

晚上邀請大家分享今天活動自己的體會和學習，讓團隊彼此分享

，有好多細膩的觀察和感受，在夜裡，大家圍著發光水壺

(手電筒+水壺)彼此互相傾聽。

以往大家爬山的經驗中，較少有這樣專業引導，讓大家共同交流，

例如其中一位夥伴提到，背包的重量就像房貸一樣，

原本期待舒適的生活，但肩頭上的重量卻讓自己喘不過氣，

不如把握當下的每一刻，不需要給自己那麼多壓力，

花那麼多時間，追求身外之物。

每個人爬山行走或是背重重的背包都會有不同的感受，

能有這樣的體悟真的是很特別，

大家聽了也都感到很驚訝且很受用，不是嗎?

8/27 七卡山莊─哭坡─三六九山莊

山屋裡的睡眠是很奇特的經驗，

海拔2463公尺的高度~

簡單的設施讓人可以歇歇腳，

有睡著嗎? 好像也還好~ 睡不好可以想想為什麼要來

 出發之前堅璽老師帶領我們進行了比較特別的活動

內觀 (Mindfulness)的冥想練習，

讓我們自行決定坐著或站著，慢慢的觀察自己的呼吸、心跳、

感受腳著地的感覺，並且注意周遭有什麼聲音，把自己的五感打開，

用心地去偵查每個身體或是森林的訊息。

到哭坡之前，邀請大家行進間找一片讓自己有感觸、覺得美麗的植物，

與大家分享。讓每個夥伴看看、聽聽別人眼中是怎樣的去連結自己

與這份大自然的禮物。

也讓爬山的過程中，讓大家自然而然地打開綠色之眼。

準備邁向哭坡，這時候，新的任務來了，請大家用自己的速度，

從起點到終點，途中不做任何的休息，完成一項自我挑戰。

沿途之中大家也施行"禁語"，只可和自己內心的惡魔、天使對話。

用這種方式爬山，是不是很有意思呢?

這裡面蘊含許多意味，大家可以感受到嗎?

在面對一項艱難挑戰，崎嶇的山路，陡峭的岩石，

呈現在眼前時，自己要用怎樣的心情去面對呢?

沿途中要如何調整自己的心態呢?

看著自己距離出發的平台越來越遠，

人影變得好小好小，

另一頭越來越接近目標，

疲憊的雙腿和心智

是否有堅持下去的決心呢?

爬山到底是有意思的~

這天晚上堅璽老師體貼大家雙腿都已經累積許多乳酸了

分享給我們傳家的穴道按摩法!

讓夥伴兩人一組幫對方揉捏小腿肚，

被按摩的人要趴在通舖上任人魚肉~

頓時之間海拔3100的369山屋哀鴻遍野,

烏漆抹黑的大通鋪裡，

在進入今晚的心得分享之前~以這樣的方式拉近大家的距離，

也有實質上消除疲勞之效呀~

8/28 三六九山莊─雪山主峰─三六九山莊

從海拔3100邁向3886

終於到了要與雪山圈谷和聖稜線碰面的這天，

團隊建立和磨合的階段也以漸漸形成，

引導員訂出攻頂的時間，由團隊所有成員們共同決定，

隊伍的行進速度、人員行進順序。

在歡欣鼓舞的氣氛中，夥伴們彼此互相打氣，

終於在預定要折返的前10分鐘，

一行人低空飛過，得到可以繼續登上雪山的資格。

壯闊的圈谷呈現在眼前，人影顯得渺小，

幸運的我們遇上門可羅雀的非假日，與摩肩擦踵日子呈現不同風味。

皮膚感覺到空氣中冰冰冷冷的溫度，

還好時而有陽光照耀，

看著雲朵飛快的經過，對比我們行進的速度，

像是龜兔賽跑一樣。

經過了幾次的小休息、餵食和大家不斷的互相打氣，

終於到了"雪山主峰"這塊大石頭面前。

好開心啊! 終於走到了~~

大石頭~為什麼說是大石頭呢?

是真的為這顆石頭而來的嗎?

自己的目標就是親自用雙腳站在石頭前面拍照留念呢?

哈哈~ 許多人完成後發現，原來山頂上的展望那麼遼闊，

過程是那麼辛苦卻摻雜了美好，

品田山的全貌呈現在眼前，遠方還有大霸尖山，

晴朗時在東眼山可以遠眺大霸尖山，

沒想到從這個方向也可以看到泰雅聖山，

才甘願覺得一切或許都是值得的~

這冒險的價值因人而異，並不是登山山頂看到石頭

才叫做冒險達成，

每個人心中有不同的定義，端看自己是如何解讀的~

激情過後，也是該向山峰告別，

折返，回到黑熊營地，切換另一種節奏

大家赤腳SOLO WALK找到自己心之嚮往的地方，

好好地感受寧靜，

細細回想，慢慢咀嚼這3天經過的點點滴滴，

在自然中與自己對話，在自然中休息，得到療癒。

可以臥在樹根旁，仰望樹梢灑落的光影，感受腳底下冰冷的溫度，

和自己澎湃炙熱的內心。  也可以讓自己空轉一下~

呈現待機狀態好好放空，自己的靈魂也有機會可以重整。

稍事休息後，安排了走繩的活動，讓大家試圖體驗看看，

身體四肢的平衡，搭配眼睛、大腦的專注，

尋求在一個點上，讓自己更趨近身心合一的狀態。

身旁會有兩位夥伴協助安全維護~

失敗跌倒也沒關係喔! 重點是嘗試它~

這幾天運用許多不同的媒材，讓大家漸漸融入情境，採用

各式活動，讓學員增加自省的部分，進而有所感，有所體悟。

與山對話，與樹林對話，與自己的靈魂對話。

能夠感受得比想像的多更多。

第四天行程：8/29 三六九山莊─雪山登山口─臺北火車站

7:15 從三六九三莊出發後，11:53 抵達了七卡山莊

活動也接近尾聲，甚至捨不得走完最後的2公里路。

這趟4天的登山，有漫漫長路、有飄飄細雨、有你的背包、有跌倒爬起、

有滿天星斗、有拍打餵食、有自言自語、有發人省思、有自我挑戰、

有說有笑、有布農帥哥、有不離不棄、有淚眼婆娑、有迷人山色

有更多勇氣、有更多祝福

很開心自己走了這樣的一趟，用不同的方式在山林裡面渡過。

慢慢來~不用急，目標終究會有抵達的一天。

就算迂迴也能轉念當作一切都是收穫，

一步一步沿途美景都是最好的安排。

旅程中的自我呢喃，一一刻劃在心頭上了。 

註一補充:

堅璽老師將人的狀況以感 (Affective)、觀 (Perceptual)、思(Symbolic)、

行 (Behavioral)做區隔，進行決策時，在「感」部分的人較以個人感性面、

直覺做判斷，「觀」指的是人們決策時會有較多的觀察，才會做出行動，

「思」部分較多的人在進行決策時，擅長用邏輯性的思維分析，

一邊判斷狀況為何一邊動手嚐試以制定自己的決策，「行」則沒有思考，

完全在行動中找方法，且戰且走。

這部份讓我想到中心之前很喜歡的人際色彩分析~

很接近的感覺~

照片來源:同行的夥伴們和用心的記錄人員