以往去攀爬百岳是帶著怎樣的心情呢?

想到冒險治療腦中會浮現那些畫面呢?

AAEE  

這一次跟著徐堅璽老師還有AAEE體驗教育學會的工作人員

一起把教室搬到台灣第二高峰雪山去了~ 而且一趟就去了四天喔~

行前會議中針對了登山裝備做了詳細的介紹~

這部分真是辛苦軒軒了,

豐富的經驗經過內化過後,將其中的精髓帶給大家。

背包打包、衣服準備、淨水劑使用、登山鞋正確穿法、

蜘蛛爐烹煮白米飯、測量身體含氧量、血紅素....

活動該注意的事情,都鉅細靡遺地教給大家~

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這次的成員有兩大類群,

有些是從事心理諮商或是心理輔導的領域,對戶外活動較為陌生

有些夥伴則是從事戶外工作,希望可以多多了解輔導和諮商這一面向,

所以在行前會這天運用了熱騰騰出爐的問卷分析,

讓自己對生態自我了解更加深入

思、行、感、觀 這四個面向 你會是有怎樣的偏好。 (註一)

AE  

正式的登山活動在踏入登山口的那一刻開始了,

但是這一趟療癒的旅程在我們行前會以後,開始籌備,開始鍛鍊體力,

開始告訴自己要攀登大山的那一刻

就已經悄悄醞釀了,

活動前的食材採購、團隊分工、登山背包打包技巧,這些過程

是讓人有在爛泥中打滾的心情,還是舒服愉悅的享受呢?

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第一天前往七卡山莊,短短的2公里,出發前我們向大自然交換名字,

可以選一個自己恐懼或是擔憂的事情,或是選一個自己喜歡的自然物,

與本名在山腳下進行交換。 準備融入這趟旅程之中,

有的夥伴叫做"暴雨" 有人叫做"雨滴" 有人叫做"羽絨",

大家各自以不同的方式開啟這個連結。

背著15公斤的大背包,對許多人而言都是新鮮的挑戰,

第一天從太陽下山到完全伸手不見五指,那短暫的光影變化,

對於習慣光線的我們,

堅璽老師帶著大家以不開手電筒的方式,走完山屋前的最後一段路。

確實是一大新奇的挑戰和體驗。

 

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晚上邀請大家分享今天活動自己的體會和學習,讓團隊彼此分享

,有好多細膩的觀察和感受,在夜裡,大家圍著發光水壺

(手電筒+水壺)彼此互相傾聽。

以往大家爬山的經驗中,較少有這樣專業引導,讓大家共同交流,

例如其中一位夥伴提到,背包的重量就像房貸一樣,

原本期待舒適的生活,但肩頭上的重量卻讓自己喘不過氣,

不如把握當下的每一刻,不需要給自己那麼多壓力,

花那麼多時間,追求身外之物。

每個人爬山行走或是背重重的背包都會有不同的感受

能有這樣的體悟真的是很特別,

大家聽了也都感到很驚訝且很受用,不是嗎?

  

8/27 七卡山莊─哭坡─三六九山莊

山屋裡的睡眠是很奇特的經驗,

海拔2463公尺的高度~

簡單的設施讓人可以歇歇腳,

有睡著嗎? 好像也還好~ 睡不好可以想想為什麼要來

 

 出發之前堅璽老師帶領我們進行了比較特別的活動

內觀 (Mindfulness)的冥想練習,

讓我們自行決定坐著或站著,慢慢的觀察自己的呼吸、心跳、

感受腳著地的感覺,並且注意周遭有什麼聲音,把自己的五感打開,

用心地去偵查每個身體或是森林的訊息。

到哭坡之前,邀請大家行進間找一片讓自己有感觸、覺得美麗的植物,

與大家分享。讓每個夥伴看看、聽聽別人眼中是怎樣的去連結自己

與這份大自然的禮物。

也讓爬山的過程中,讓大家自然而然地打開綠色之眼。

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準備邁向哭坡,這時候,新的任務來了,請大家用自己的速度,

從起點到終點,途中不做任何的休息,完成一項自我挑戰。

沿途之中大家也施行"禁語",只可和自己內心的惡魔、天使對話。

用這種方式爬山,是不是很有意思呢?

這裡面蘊含許多意味,大家可以感受到嗎?

在面對一項艱難挑戰,崎嶇的山路,陡峭的岩石,

呈現在眼前時,自己要用怎樣的心情去面對呢?

沿途中要如何調整自己的心態呢?

看著自己距離出發的平台越來越遠,

人影變得好小好小,

另一頭越來越接近目標,

疲憊的雙腿和心智

是否有堅持下去的決心呢?

爬山到底是有意思的~

 

這天晚上堅璽老師體貼大家雙腿都已經累積許多乳酸了

分享給我們傳家的穴道按摩法!

讓夥伴兩人一組幫對方揉捏小腿肚,

被按摩的人要趴在通舖上任人魚肉~

頓時之間海拔3100的369山屋哀鴻遍野,

烏漆抹黑的大通鋪裡,

在進入今晚的心得分享之前~以這樣的方式拉近大家的距離,

也有實質上消除疲勞之效呀~

 

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8/28 三六九山莊─雪山主峰─三六九山莊

從海拔3100邁向3886

終於到了要與雪山圈谷和聖稜線碰面的這天,

團隊建立和磨合的階段也以漸漸形成,

引導員訂出攻頂的時間,由團隊所有成員們共同決定,

隊伍的行進速度、人員行進順序。

在歡欣鼓舞的氣氛中,夥伴們彼此互相打氣,

終於在預定要折返的前10分鐘,

一行人低空飛過,得到可以繼續登上雪山的資格。

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壯闊的圈谷呈現在眼前,人影顯得渺小,

幸運的我們遇上門可羅雀的非假日,與摩肩擦踵日子呈現不同風味。

皮膚感覺到空氣中冰冰冷冷的溫度,

還好時而有陽光照耀,

看著雲朵飛快的經過,對比我們行進的速度,

像是龜兔賽跑一樣。

 

經過了幾次的小休息、餵食和大家不斷的互相打氣,

終於到了"雪山主峰"這塊大石頭面前。

好開心啊! 終於走到了~~

大石頭~為什麼說是大石頭呢?

是真的為這顆石頭而來的嗎?

自己的目標就是親自用雙腳站在石頭前面拍照留念呢?

哈哈~ 許多人完成後發現,原來山頂上的展望那麼遼闊,

過程是那麼辛苦卻摻雜了美好,

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品田山的全貌呈現在眼前,遠方還有大霸尖山,

晴朗時在東眼山可以遠眺大霸尖山,

沒想到從這個方向也可以看到泰雅聖山,

才甘願覺得一切或許都是值得的~

這冒險的價值因人而異,並不是登山山頂看到石頭

才叫做冒險達成,

每個人心中有不同的定義,端看自己是如何解讀的~

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激情過後,也是該向山峰告別,

折返,回到黑熊營地,切換另一種節奏

大家赤腳SOLO WALK找到自己心之嚮往的地方,

好好地感受寧靜,

細細回想,慢慢咀嚼這3天經過的點點滴滴,

在自然中與自己對話,在自然中休息,得到療癒。

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可以臥在樹根旁,仰望樹梢灑落的光影,感受腳底下冰冷的溫度,

自己澎湃炙熱的內心。  也可以讓自己空轉一下~

呈現待機狀態好好放空,自己的靈魂也有機會可以重整。

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稍事休息後,安排了走繩的活動,讓大家試圖體驗看看,

身體四肢的平衡,搭配眼睛、大腦的專注,

尋求在一個點上,讓自己更趨近身心合一的狀態。

身旁會有兩位夥伴協助安全維護~

失敗跌倒也沒關係喔! 重點是嘗試它~

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這幾天運用許多不同的媒材,讓大家漸漸融入情境,採用

各式活動,讓學員增加自省的部分,進而有所感,有所體悟。

與山對話,與樹林對話,與自己的靈魂對話。

能夠感受得比想像的多更多。

  

第四天行程:8/29 三六九山莊─雪山登山口─臺北火車站

7:15 從三六九三莊出發後,11:53 抵達了七卡山莊

活動也接近尾聲,甚至捨不得走完最後的2公里路。

  

這趟4天的登山,有漫漫長路、有飄飄細雨、有你的背包、有跌倒爬起、

有滿天星斗、有拍打餵食、有自言自語、有發人省思、有自我挑戰、

有說有笑、有布農帥哥、有不離不棄、有淚眼婆娑、有迷人山色

有更多勇氣、有更多祝福

很開心自己走了這樣的一趟,用不同的方式在山林裡面渡過。

慢慢來~不用急,目標終究會有抵達的一天。

就算迂迴也能轉念當作一切都是收穫,

一步一步沿途美景都是最好的安排。

旅程中的自我呢喃,一一刻劃在心頭上了。 

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註一補充:

堅璽老師將人的狀況以感 (Affective)、觀 (Perceptual)、思(Symbolic)、

行 (Behavioral)做區隔,進行決策時,在「感」部分的人較以個人感性面、

直覺做判斷,「觀」指的是人們決策時會有較多的觀察,才會做出行動,

「思」部分較多的人在進行決策時,擅長用邏輯性的思維分析,

一邊判斷狀況為何一邊動手嚐試以制定自己的決策,「行」則沒有思考,

完全在行動中找方法,且戰且走。

這部份讓我想到中心之前很喜歡的人際色彩分析~

很接近的感覺~

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照片來源:同行的夥伴們和用心的記錄人員

 

創作者介紹

東眼山自然教育中心

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